™†Gia-Tộc-EviL†™

Wellcome To The House Of The EviL Family
 
IndexIndex  CalendarCalendar  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
EviLSun
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 152
Tham gia ngày : 13/10/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Xuong~ Moc.
Trạng Thái : zuj zẻ!!!!

Bài gửiTiêu đề: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   14/10/2010, 22:55

Bí kíp 1: kéo giãn khớp xương


Thực hiện bằng cách: nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đạp xe mỗi ngày 90 phút.

Bí kíp 2: đeo tạ chân (mua ở cửa hàng thể thao)

Thực hiện bằng cách: đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.

Bí kíp 3: tập xà đơn
Thực hiện bằng cách: mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy.

Bí kíp 4: đi bơi ngày 1 giờ
Thực hiện bằng cách kiên trì đến hồ bơi hàng ngày. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.

Bí kíp 5: măm măm

Thực hiện bằng cách: măm những chất có chứ nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Ngoài ra nạp nhiều nghêu, sò, ốc hến, cá biển sẽ bổ sung được canxi, magné, kẽm - nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương

Bí kíp 6: khò khò
Thực hiện bằng cách: hàng đêm phải ngủ đủ ít nhất 8h. Ban đêm hormone tăng trưởng mới hoạt động và kích thích sụn đầu xương cốt hoá làm xương dài ra.

keke^^^
Về Đầu Trang Go down
EviLSun
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 152
Tham gia ngày : 13/10/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Xuong~ Moc.
Trạng Thái : zuj zẻ!!!!

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   14/10/2010, 22:56

nh0' Cm nha'
Về Đầu Trang Go down
EviLKiDz
¯†Admin†¯
¯†Admin†¯


Tổng số bài gửi : 97
Tham gia ngày : 26/09/2010
Tuổi : 23
Đến từ : Khu đào tạo nhân tài ^_^ !
Trạng Thái : Đang iu......

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   15/10/2010, 19:27

Lần sau ko post Spam vậy nha Văn ^^ !!
Còn phải cần cái này nữa pa Cười

_________________
Tui zới zk tui đó ^^ !!

Iu con nhỏ trong hình lắm đó ^^ !! nhỏ pík hem ?? Ngại
Đừng bao giờ bỏ B nha......zzz Đỏ mặt

Lấy con tim của chính mìk cất vào tủ....
Lấy bài nhạc hóa thành 1000 ngôi sao cất vào hủ....!!
Ụm bò iu Heo ột éo nhìu nhìu lắm.... Ngại
Iu mắm kute của B nhìu nhìu nhìu lắm ^^ !!
Về Đầu Trang Go down
http://evilfamily.darkbb.com
EviLKendy
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 142
Tham gia ngày : 30/09/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Thế Giới Ảo
Trạng Thái : thoai? mai'

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   17/10/2010, 08:58

tuỳ thuộc vào zen mỗi người chứ tập thì lên ko bao nhiu kả
Về Đầu Trang Go down
EviLSun
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 152
Tham gia ngày : 13/10/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Xuong~ Moc.
Trạng Thái : zuj zẻ!!!!

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   17/10/2010, 15:40

u`h thj` k0 post vay^ nua~ taj hum bua~ may' nha` hu
Về Đầu Trang Go down
EviLKendy
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 142
Tham gia ngày : 30/09/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Thế Giới Ảo
Trạng Thái : thoai? mai'

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   17/10/2010, 18:01

an bo cuoi ngan' lam' an an cho noi~ uong' sua~ bo` 100% di + them choi the thao nua Basketball
Về Đầu Trang Go down
EviLSun
Vũ sư
Vũ sư


Tổng số bài gửi : 152
Tham gia ngày : 13/10/2010
Tuổi : 22
Đến từ : Xuong~ Moc.
Trạng Thái : zuj zẻ!!!!

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   19/10/2010, 22:00

u0ng' sua~ b0` k0 t0't dau^, u0ng' su~a cua? HOT GIRL CAM LINH m0j xu0ng keke Cười lớn
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!   Today at 21:04

Về Đầu Trang Go down
 
Cách làm tăng chiều cao nàz !!!!!!!!!!!!
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Hướng dẫn đổi hộ chiếu phổ thông và hộ chiếu thuyền viên sắp hết hạn
» Trung tâm làm sổ thuyền viên,hộ chiếu thuyền & chứng chỉ trực ca cho thuyền viên
» Làm Hộ Chiếu - Sổ Thuyền Viên
» Huỳnh Ngọc Chiến
» Qúi bà chú ý : gương 2 chiều

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
™†Gia-Tộc-EviL†™ :: Khu tập thể :: Xóm Con Trai-
Chuyển đến